Bewusste Gesundheitsvorsorge nach Buchinger / Lützner
Fasten bewegt…
Ruhe, Bewegung und der weitgehende Verzicht auf Nahrung sind die Quellen, aus denen der Mensch in unserer Fastenwoche für Gesunde viel neue Energie schöpfen kann. Morgendliche Wanderungen in der Natur und intensive Entspannungsphasen am Nachmittag, frische Säfte und leckere Gemüsebrühe bringen in wenigen Tagen die Zellreinigungsprozesse in Schwung und ein herrliches Wohlgefühl in den Körper.
Fasten ist keine Erfindung unserer Zeit, sondern eine uralte Weisheit. Seit jeher haben Menschen gefastet – zwar nicht immer freiwillig – diesen Luxus haben wir aber heute, denn wir können uns bewusst und frei dazu entscheiden. Dadurch übernehmen wir selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit und können wieder die Balance von Körper, Seele und Geist finden. Der Nutzen des Fastens ist mittlerweile auch vielfach medizinisch belegt und hat viele positive Effekte auf unseren Körper und unseren Geist.
Für unsere Fasten-Wochen arbeiten wir mit ausgebildeten Fasten-Begleiter*innen zusammen. Es wird nach der Methode Dr. Buchinger / Dr. Lützner in kleinen Gruppe mit maximal 13 Teilnehmer*innen gefastet.
Unsere Fasten-Begleiter*innen:
Susanne Zornig
Beate Berger
Die Wanderung
Für unsere drei- bis vierstündigen Fastenwanderungen habe ich besonders schöne Orte und Routen ausgesucht. Die Touren sind leicht bis anspruchsvoll, im Raurisertal. Kleine Meditationen und Silent-Walking-Einheiten begleiten die Ausflüge. Bewusst, achtsam und mit allen Sinnen nehmen wir die Schönheit der Natur wahr.
Der Nachmittag
Der Nachmittag gehört Ihnen. Verwöhnen Sie Ihren Körper mit einem Leberwickel, einer Massage oder einem Erholungsschlaf. Spüren Sie in sich hinein und entdecken Sie, was Ihnen guttut. Ab Tag 3 hat sich der Körper an das Fasten gewöhnt: Nun sind auch Saunabesuche möglich.
Das Abendessen
Freuen Sie sich auf eine leckere Fastenbrühe aus frischem Gemüse! Nach unseren gemeinsamen Stunden an der frischen Luft ist diese Suppe, die den Körper wärmt und mit Energie versorgt, ein absoluter Höhepunkt des Tages.
Das Abendprogramm
Zwei bis drei Vorträge zu ausleitungsunterstützenden Anwendungen, zur Geschichte des Fastens und ähnlichen Themen bereichern die Fastenwoche. Ich informiere Sie auch darüber, wie es nach der Fastenwoche richtig weitergeht. Darüber hinaus plaudern wir, meditieren oder tun, was uns sonst noch einfällt. Und nebenbei haben wir viel Spaß!
*Inkludierte Leistungen:
- 7 Übernachtungen im Doppelzimmer „Standard“ zur Einzel- oder Doppelbelegung
- Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner in Begleitung von ärztlich geprüfter Fastenleitung
- 24/7 Zugang zur Tee-Bar, Ingwerwasser, stilles Mineralwasser
- 1 x pro Tag frisch gepresste Obst/Gemüsesaft in Bio-Qualität
- 1 x pro Tag eine Gemüsesuppe in Bio-Qualität
- Zitronen- und Grapefruitspalten, Bio Honig, Kaltgepresstes Öl zum Ölziehen
- Morgenbewegung (8-8.30 Uhr), Tägliche Wanderung (10-14 Uhr)
- 1 Yoga-Abend (1 1/2 Std.)
- Vorträge zu wichtigen Fastenthemen
- Zugang zu Sauna und Wellness, Bademantel auf dem Zimmer
- Buchung von Massagen vor Ort möglich (gegen Aufpreis)
